Arquivo de Brasil – Página 3 de 5 – Diário de uma Expatriada

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Problemas para dormir? Pode ser um sinal de estresse

Alguns sentimentos podem afetar significativamente a qualidade do sono e até mesmo levar a alguns distúrbios, como a insônia. Alerta! Pode ser um sinal de

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Traumas, Expatriação e Autocompaixão: os desafios emocionais no exterior

Viver no exterior pode ser uma experiência empolgante e transformadora. No entanto, a expatriação pode apresentar desafios únicos. Neste artigo, exploraremos a interseção entre trauma,

Adaptação, Brasil, Cotidiano & Cultura, Dicas, Estados Unidos, Europa, França, Inglaterra

As bibliotecas ajudam muito a vida de quem mora fora

Como as bibliotecas e seus serviços podem ajudar os expatriados na adaptação e convivência em seu novo país?

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A Importância da Autocompaixão na Experiência de Expatriação

A experiência de expatriação, ou seja, viver em um país diferente do seu de origem, é um desafio significativo para muitas pessoas. A adaptação a

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E por olhar tudo nada via, sintomas da repatriação

De qual enigma estamos falando? Ver tudo o quê, discernir o quê? Juana Inês filosofou profundo aplicando aos conflitos à sua época. Já Margot, expressou

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Autocompaixão para reconhecer a culpa e a vergonha

É muito comum ouvir de pacientes que sentem muita culpa de coisas que fizeram, e elas não conseguem compreender de onde vem tanta culpa. Neste

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Mito ou verdade, como perceber a depressão pós-férias?

Quantas vezes você se sentiu mal por voltar de férias e achou que só acontecia com você? Muitas pessoas sofrem de depressão pós férias, vem

Assessoria de Cidadania e Consular, Assistente Virtual para expatriados, Brasil, Europa, Itália

Cidadania Italiana, confira essas 5 dicas

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Autocompaixão, gentileza e afeto nas horas difíceis

A autocompaixão pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, pois nos permite ver as coisas de uma perspectiva mais equilibrada e menos crítica.

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Três dicas para a expatriada quando visita o Brasil

Bélgica, Brasil, Emirados Árabes, Qatar

Nas linhas do metrô, expatriada avança do Brasil a Bélgica

Denise, uma engenheira paulistana, conta sua trajetória de como saiu do Brasil “de metrô”, ou melhor, por causa da experiência nas obras de metrô em

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Primeiros passos para a cidadania italiana

O momento da busca pelos documentos é fundamental.