O que significa resiliência
Depois de quatro mudanças internacionais com três crianças, que se tornaram três adolescentes nesse processo, posso afirmar que a principal característica que eles- e toda a família – desenvolveram foi a resiliência. Mas o que é resiliência? Trata-se da capacidade de enfrentar adversidades e superar dificuldades sem perder a essência pessoal e emocional. E, de acordo com estudos científicos, é uma característica que pode ser desenvolvida!
Mas como podemos fomentar essa habilidade em crianças que passam por mudanças frequentes de país, escola e cultura, ajudando-as a se adaptar e prosperar em meio a tantos desafios? Neste artigo, exploraremos estratégias práticas e eficazes, com exemplos, para ajudar as crianças a se tornarem mais resilientes em cenários de constante mudança.
Estabelecer uma base de apoio emocional
Em primeiro lugar, uma base sólida de apoio emocional é fundamental para o desenvolvimento da resiliência infantil. Crianças que mantêm relacionamentos estáveis e de confiança com adultos – como pais e professores – sentem-se mais seguras e aptas a enfrentar os desafios. Esses vínculos oferecem um espaço seguro para que elas possam expressar suas emoções e encontrar conforto.
Sempre que possível, incentive a criança a falar sobre seus sentimentos em relação às mudanças que enfrenta. Utilize atividades como desenhos, histórias ou jogos para que ela expresse suas emoções de maneira lúdica. Por exemplo, se a criança estiver triste porque sente falta dos amigos antigos, você pode sugerir a criação de um “diário de desenhos” onde ela ilustre momentos especiais vividos no país anterior e suas expectativas sobre o novo lugar. Em nossas mudanças, muitas vezes participamos de aulas sobre a cultura local, o que foi uma ótima maneira de preparar as crianças com uma noção básica do novo país.
Preservar Tradições Familiares
Ademais, manter algumas rotinas e tradições familiares, mesmo em um novo país, pode ajudar a criança a se sentir conectada ao que é familiar, proporcionando uma sensação de estabilidade em meio ao novo ambiente. Por exemplo, se sua família tinha o costume de fazer uma noite de pizza às sextas-feiras, tente manter essa tradição no novo país para reforçar o senso de continuidade.
Incentivar a Curiosidade e a Exploração
Transformar a mudança em uma oportunidade de aprendizado pode ser uma maneira eficaz de reduzir a ansiedade e promover uma atitude positiva. Quando as crianças são incentivadas a explorar o novo ambiente como uma aventura, tornam-se mais abertas e receptivas às novas experiências.
Incentive a criança a aprender sobre a cultura local, experimentar novos alimentos e visitar pontos turísticos. Por exemplo, ao se mudar para um novo país, vocês podem visitar juntos um mercado local para explorar novos sabores e comprar ingredientes para preparar uma refeição típica. Isso ajuda a estimular a curiosidade e a transformar o medo do novo em uma sensação de aventura. Um dos nossos lugares favoritos para almoçar em Singapura era o “Hawker Center”, um mercado local de alimentação de que ainda sentimos saudades até hoje.
Explique também as diferenças culturais e encoraje a participação em atividades locais, como esportes ou eventos escolares, para ajudar na integração social e na construção de novas amizades. Inscrever a criança em uma aula de dança típica ou em um time de futebol local pode facilitar a adaptação e a socialização.
Fomentar habilidades de resolução de problemas ajuda a criar resiliência
Desenvolver habilidades de resolução de problemas é crucial para fortalecer a resiliência. Quando as crianças aprendem a enfrentar e superar desafios de maneira autônoma, ganham confiança em suas próprias capacidades. Se a criança enfrentar dificuldades, como aprender um novo idioma ou fazer amigos, ajude-a a pensar em possíveis soluções. Por exemplo, se ela estiver tendo dificuldades na comunicação na nova escola, incentive-a a criar cartões com frases simples no novo idioma, como “posso brincar com você?” ou “como se diz isso em…?”.
Celebre pequenas conquistas, como o momento em que a criança consegue se apresentar sozinha em sala de aula no novo idioma, reforçando a importância do esforço, e não apenas do resultado final.
Construir Conexões Sociais
Sentir-se parte de um grupo e ter uma rede de apoio social é essencial para a resiliência infantil. Crianças que desenvolvem amizades e têm laços sociais fortes tendem a se adaptar mais rapidamente e a se sentir mais seguras em novos ambientes. Facilite a participação em atividades que incentivem a interação com outras crianças, seja na escola ou em ambientes extracurriculares.
Mantenha o contato com amigos ou familiares do país de origem por meio de videochamadas ou mensagens. Por exemplo, agendar videochamadas semanais pode ajudar a criança a se sentir conectada e apoiada, mesmo à distância. Até hoje, mantemos uma tradição familiar de fazer uma oração juntos aos domingos, e com o Lucca morando no Canadá, essa prática passou a ser feita online.
Desenvolver uma Mentalidade de Crescimento
A mentalidade de crescimento, conceito proposto pelo estudo de Carol Dweck, sugere que habilidades e competências podem ser desenvolvidas por meio de esforço e prática. Incentivar essa mentalidade nas crianças as ajuda a ver desafios como oportunidades de aprendizado, em vez de barreiras intransponíveis. Reforce que aprender um novo idioma ou se adaptar a uma nova cultura é um processo que exige esforço, mas que é possível de ser alcançado.
Modelar comportamento de resiliência
As crianças aprendem observando o comportamento dos adultos ao seu redor. Se os pais e cuidadores demonstram resiliência ao enfrentar desafios, as crianças tendem a seguir esse exemplo. Compartilhe suas próprias experiências de adaptação e mostre como você lida com as mudanças. Fale sobre o futuro com otimismo, destacando as novas possibilidades e aventuras que podem surgir.
Ensinar habilidades de regulação emocional
A habilidade de reconhecer e gerenciar emoções é central para a resiliência. Ensine técnicas simples de regulação emocional, como respiração profunda ou atividades físicas, para ajudar a criança a lidar com sentimentos intensos. Por exemplo, quando a criança estiver ansiosa, você pode sugerir que ela faça três respirações profundas para se acalmar.
Conclusão
Hoje percebo que, muitas vezes, utilizamos essas técnicas sem nem perceber, e vejo como meus filhos se tornaram resilientes. A exposição a diferentes culturas certamente contribuiu para esse desenvolvimento, e essa habilidade os ajudará a ingressar no “mundo adulto” com mais segurança e tranquilidade.
A resiliência é uma habilidade essencial para crianças que enfrentam mudanças frequentes. Com as estratégias certas, é possível criar um ambiente que favoreça o desenvolvimento emocional e social, preparando-as para prosperar, independentemente dos desafios que possam surgir.
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Ola! Meu nome é Isabella Martins e trabalho como Orientadora parental e como professora de educação infantil em Londres.
Tenho três filhos adolescentes e moro fora do Brasil há dez anos.
Já morei em Londres, Arábia Saudita, Singapura e agora retornei para Londres.
Tenho a oportunidade de conhecer diversas culturas e o
impacto delas na educação dos meus filhos e alunos.
Sou apaixonada por educação e adoro explicar as etapas do desenvolvimento infantil. Faço atendimentos online em Português e Inglês.
Acredito que criar relações de afeto melhoram as dinâmicas familiares e permite que tenhamos um lar onde a base seja o amor entre pais e filhos.
Siga meu Instagram para mais informações: @isabellagmartins03
Vamos juntas?
