Ah, as férias de agosto! Tão desejadas, por vezes planejadas e quase sempre repletas de boas histórias – e também de um, ou outro estresse, não é mesmo? É um período de longo descanso e, apesar desta pausa e dos momentos off, a volta às aulas é sempre uma preocupação para os pais em qualquer lugar do mundo. Aqui na Europa, alguns países como: Alemanha, França e Holanda têm variações no calendário de férias, entretanto, em quase todo o continente, setembro é o mês oficial da volta às aulas com o início de um novo ano letivo.
Esse retorno, para alguns alunos, é a continuação de um ciclo, é hora de rever os amigos, partilhar suas aventuras e retomar a velha e conhecida rotina. Mas para outros, isso pode significar uma grande mudança: encarar o desafio de uma nova escola, sem rostos conhecidos e fora de seu país. Como será a adaptação? E a comunicação, será que vão conseguir se comunicar? Essas são algumas das muitas preocupações que os pais têm de encarar.
Então, como lidar com a volta às aulas sem estresse? Existe alguma forma de tornar a adaptação mais leve e acolhedora para os pequenos? Portanto, para retomar a rotina, de forma tranquila, com uma agenda com mais horários e compromissos, separei algumas dicas para ajudar pais e crianças.
O sono
Quando se tem mais atividades durante o dia e uma programação noturna, é normal que a rotina de sono das crianças mude um pouco durante as férias. Uma noite bem dormida melhora o humor, aumenta a disposição e a concentração para aprender. Então, para ajudar a entrar no ritmo, é importante fazer refeições leves, atividades relaxantes e, de preferência, evitar televisão e celulares antes de dormir.
Fardas e fatos
O cuidado com o uniforme ou a farda começa muito antes das aulas. O ideal é verificar o estado de conservação das peças, confirmar se o tamanho está adequado e se a quantidade de calças, blusas e calções é suficiente. Na hora de lavar e engomar, a atenção à indicação da etiqueta pode ajudar na durabilidade dos tecidos. Bem como, ciclos rápidos na máquina danificam menos as peças e economizam água e energia.
A lancheira
Preparar refeições saudáveis é mais um desafio, principalmente para os pais com agendas apertadas. Além disso, é possível montar uma lancheira equilibrada sem gastar muito tempo. O que escolher? Sumos naturais e integrais em caixinha, pães não industrializados, patês de frango ou ricota, frutas picadas e também legumes como tomate-cereja e cenouras baby.
Material escolar
Já preparou a lista com o material que precisa comprar na volta às aulas? Em primeiro lugar, antes de ir às compras, reserve um tempo para checar se o que sobrou do ano anterior pode ser reaproveitado. Em seguida, pesquise em três lugares ou sites de sua confiança, compare os preços e escolha o melhor custo-benefício. Segue uma lista com alguns dos artigos indispensáveis para o primeiro ciclo:
- Lápis;
- Borracha;
- Afia com reservatório;
- Esferográficas: azul, vermelha, preta e verde;
- Régua e compasso;
- Cadernos de caligrafia e pautado;
- Tesoura sem ponta;
- Cola de tubo;
- Estojo e mochila
Além disso, há ainda outros materiais que serão necessários para as aulas de música e educação física.
#santadica
- Não deixe as compras para a última hora, geralmente, isso implica em um gasto maior.
- Estabeleça um orçamento realista, evite os excessos e as compras por impulso.
- Use etiquetas com o nome da criança para identificar todo o material, assim evita perdas e trocas.
- Tenha um espaço na casa onde os filhos possam fazer as tarefas . Isso os ajuda a manter o foco nos estudos. Basta uma mesa ou bancada com um assento confortável, um quadro para notas, boa iluminação e circulação de ar.
Cantinho do estudo
Com um canto especial para estudos, é hora de organizar a rotina escolar. Separe o material que irá precisar e deixe tudo à vista. Use pastas para guardar provas e trabalhos impressos. Não deixe o conteúdo acumular e tenha um cronograma de estudos. Estude a aula do dia, isso ajuda a fixar o conteúdo e, se ao final houver alguma dúvida, procure resolvê-la o quanto antes.
Fazer pausas com intervalos de 10 a 15 minutos para descansar é importante para refrescar a cabeça. Então, aproveite este momento para ir à casa de banho, tomar água, respirar fundo e alongar.
Para não perder o prazo de compromissos e tarefas, tenha uma agenda ou calendário. Ferramentas como evernote, bullet journal e google calendar podem ser muito úteis. Use a tecnologia a seu favor, mas cuidado com as distrações na hora de navegar na net. Em meio às obrigações escolares, reservar um tempo para o lazer e atividades que trazem alegria será importante para manter o equilíbrio.
A organização pode ser uma aliada para pais e filhos e, eu desejo que estas dicas ajudem para um regresso mais tranquilo às aulas. Conte comigo para organizar um ambiente ou a casa toda.
Um beijo, Aline
Sou a Aline Ceron, 47 anos, Personal Organizer.
Sou paulista e expatriada desde 2021, quando me mudei para Lisboa, Portugal. Amo viajar, pedalar, reunir amigos, conhecer novos lugares e pessoas.
Eu acredito que a organização proporciona bem estar, mais saúde e equilíbrio para a vida de cada um. Como profissional, meu propósito é simplificar rotinas através de organização e encontrar as melhores soluções para espaços e ambientes.
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