Mudar de país é o sonho de muitas brasileiras, mas como se adaptar a um país novo e a sua cultura diferente? O processo de adaptação fora do Brasil é mais complicado do que parece.
Muitas vezes as pessoas se mudam e esperam viver as mil e uma maravilhas que ouviram falar e acabam se surpreendendo.
Enquanto o nosso próprio Brasil é muito rico em diversidades culturais, religiosas e gastronômicas, sair do país e se adaptar requer muita flexibilidade.
Seja lá qual for o país que você está, todo mundo passa por um período de adaptação com fases comuns.
Fase da lua de mel
Eis que você acabou de se mudar do Brasil e vê tudo lindo. Parece que estamos de férias.
Achamos que o país novo é perfeito, diferente, muito melhor que o nosso. Exploramos os lugares turísticos, comemos comidas típicas, tudo é novidade e tudo é maravilhoso.
A fase da lua-de-mel é ótima, mas tudo que é bom dura pouco.
Passada a fase de lua-de-mel, passamos a ver as coisas com menos fantasia e nos deparamos com a realidade: não estamos mais no Brasil.
Choque cultural
Cultura é uma coisa que (quase) nunca se discute. Quando nos deparamos com diferenças muito grandes ao que estamos acostumados, pode ser difícil aceitar o novo.
Estamos acostumados ao Brasil e a um certo estilo de vida que pode ser completamente diferente do que conseguimos em países diferentes.
Nessa fase é comum sentirmos falta de “casa”, muita saudade da família, dos amigos, cultura, tudo que nos lembre o nosso país natal.
Aqui nós criamos aversão a tudo que é do país novo e cada dificuldade é multiplicada em significado. Por isso muita gente desiste nessa fase.
Muitos brasileiros vivem por muito tempo nessa fase, isolados dos estrangeiros em suas próprias comunidades. Mas como superar o choque cultural e como se adaptar a um país novo?
Construa a sua rede de apoio
Abra a cabeça. Sim, pode ser muito difícil se adaptar a um país novo, mas não podemos desistir de tentar.
Uma coisa essencial a se fazer para se adaptar a um país novo é cultivar relações saudáveis com pessoas perto de você.
Imigrar ou expatriar são processos muitas vezes solitários. Estamos longe de casa, com menos privilégios e expostas a situações não previstas.
É muito importante ter amigos de confiança para dar suporte onde você estiver. Ser independente é bom, mas é impossível ser feliz sozinho. Construa a sua rede de apoio e lute contra a solidão!
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Aceitação
Um engano comum que as brasileiras no exterior cometem é o de achar que qualquer país é melhor que o Brasil. Outro é achar que o Brasil é melhor. Apesar de ser diferente, não significa que seja pior ou melhor.
A verdade é que não existe isso de um país superior. Cada nação do mundo é única e tem a sua beleza. Não precisa competir!
Comparar o Brasil com o seu novo país o tempo todo só vai atrapalhar o seu processo migratório e atrasar a sua integração.
Mergulhe de cabeça na cultura nova, mas não esqueça da sua.
Você não precisa deixar de comer arroz e feijão para comer um bacalhau. Não precisa deixar de comemorar a festa junina para comemorar a Oktoberfest. Não precisa parar de falar português para aprender francês.
Do mesmo modo, não precisa esquecer a cultura brasileira.
Conheça e faça amizade com os estrangeiros de onde você vive. Aproveite a oportunidade para trocar informações de cultura, língua e costumes.
Integração
Se você já passou por tudo isso, meus parabéns, já sabe como se adaptar a um novo país e está completamente integrada!
Passar por esse processo é normal e acontece com todas as pessoas que se mudam do Brasil.
Não tenha vergonha nem medo de precisar de ajuda. Ficaria surpresa se soubesse quantos profissionais da psicologia ajudam expatriadas e imigrantes brasileiras mundo afora.
Receba os calouros
Já que você também passou por tudo isso, sabe da importância da rede de apoio.
Portanto, acolha os brasileiros recém-chegados no seu país estrangeiro. Eles também vão passar por cada fase do processo e podem levar o tempo que for em cada um deles.
O importante é que tenhamos um processo saudável para vivermos em paz com as culturas presentes em nossas vidas.
Viver em um país diferente pode ser maravilhoso, é só saber como!
Letícia Melo é uma redatora e gestora de conteúdo que em 2017 trocou Brasília por Portugal. Formada em Ciências da Comunicação pela Universidade do Algarve e pós-graduanda em Saúde Mental pela PUC Minas, ela escreve sobre viagem e imigração e seus desafios. Leia seus trabalhos publicados em sites como o Diário de uma Expatriada, Euro Dicas, Viv Europe e muito mais.
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