Na maioria do tempo, infelizmente não! Isso porque os humanos possuem algo que chamamos de adaptação hedônica. Podemos explicá-la como sendo um ciclo entre estarmos satisfeitos e insatisfeitos, não importa se algo de maravilhoso ocorreu em nossas vidas, depois de um tempo, que nem é longo, voltamos para nosso estado inicial.
Então podemos dizer que existe verdade na frase do título “o que temos nunca é suficiente”. Nunca estaremos satisfeitos porque voltaremos ao nosso estado natural e em busca de mais coisas que nos tragam aquele tipo de satisfação que nos inunda de emoções positivas.
Estranho pensar que nunca estaremos satisfeitos não é? Mas acontece mesmo! Eu, por exemplo, trabalhei por alguns anos com uma outra psicóloga no Recursos Humanos de uma empresa. Certa vez, ela teve um aumento, foi promovida e ficou super feliz pois poderia usufruir de um melhor salário para investir nos estudos.
Depois de um tempo, veio conversar comigo como estava chateada porque não podia pagar um curso de idiomas e que tinha que procurar novo emprego que a pagasse mais. Há 6 meses atrás ela ganhava bem menos e agora já não estava mais satisfeita com a promoção que teve. É a tal da adaptação hedônica!
Sempre buscar melhorar não é um problema
Buscar algo melhor para nossas vidas é maravilhoso. Não é disso que estamos tratando. O problema está em não enxergar seu momento presente, entender satisfação como um sentimento que pode ser sentido todos os dias, sem ter que sair correndo em uma busca incessante de felicidade. Até porque já vimos que a felicidade vem e vai.
Felicidade são momentos passageiros que fazem parte da vida e temos que aprender que não é preciso sempre ter algo novo ou melhor para a sentirmos. Felicidade e satisfação são coisas muito subjetivas e nunca alcançaremos essa plenitude, onde a vida será feliz para sempre como nas histórias que ouvíamos quando crianças.
A palavra chave da vida para mim é bem-estar! Se aprendemos a viver no presente e enxergarmos como é bom ter o que temos, você vai encontrar bem-estar com certeza absoluta. Depois disso, é fazer seus planos para alcançar coisas que te tragam mais satisfação, porém, sabendo que tudo volta ao seu estado zero de novo e não ha problema nisso.
Nesse site tem coisas legais para driblar a adaptação hedônica “Adaptação hedônica, você sabe o que significa. E você aprenderá a curtir o momento satisfação máxima sem ficar mal por ele ter acabado. É valorizar o seu entorno, saber querer mais sem denegrir o que tem hoje.
Adaptação hedônica e morar fora
O ciclo é o mesmo e é por isso que a gente tem que ficar atento para não cair numa depressão! No início é uma excitação, quase que um estado de euforia. Começamos a vivenciar milhões de coisas novas, aprendemos idiomas, culturas, cheiros, sabores e gostamos de dividir com todo mundo essa nova experiência. Podemos chamar de felicidade certo? Irão até existir coisas estranhas na sua nova morada, comportamentos dos outros que não estávamos acostumados, mas a gente nem enxerga isso direito porque estamos tomados pela satisfação!
O tempo passa, a gente vai se habituando a tudo e, muitas vezes, começamos a reclamar da vida. Reclamar do país, reclamar do povo, da comida, da cor da água. A gente quer tudo perfeito para poder ser feliz! Chegamos no estágio de voltar ao nosso marco zero, para aquele momento onde estamos num estado normal, sem euforia e nem tristeza, talvez enfadados e com tédio. É como se nada daquilo que sentíamos no início da jornada tivesse mais valor.
Por que nos esquecemos das coisas super positivas que vivemos antes? E a resposta é: a tal da adaptação hedônica de novo!
Quantas vezes escutei pacientes querendo desistir porque indo para outro lugar seriam mais felizes. Reflita bem sobre querer fugir em busca de algo, isto porque em qualquer outro lugar a mesma coisa pode ocorrer. Uma coisa é você ter sérios problemas que realmente o façam querer sair de onde está, mas, na maioria das vezes é porque vivemos em busca de uma plenitude que não existe. Na verdade, plenitude é estar em paz. Você conquista isso apreciando sua caminhada, inclusive com as oscilações normais de sentimentos. É impossível ser feliz todo dia. É a vida!
Compro um celular novo ou fico com o velho?
Problema nenhum se você puder investir num celular novo! Não estou aqui para podar seus desejos! É legal demais satisfazê-los com consciência! Vai! Faça planos maravilhosos para sua vida, porque você sabe o que te faz bem e do que você gosta!
Eu só quero te dizer que você também vai se adaptar com o celular novo e ele não terá mais tanta graça depois de um tempo.
Mas compre, usufrua da satisfação que ele te dá ao máximo, porém lembre da cadeira que você está sentado mexendo no seu brinquedo novo, como ela é confortável, lembre que o trabalho que você reclama te deu a chance de comprar o celular, que o ventinho nesse dia quente é bom demais e que tudo na vida é passageiro, tanto chatices quanto alegrias e está tudo bem!
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Psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitiva Comportamental, carioca, mãe de 2 amores de 4 patas.
Deixei meu consultório no Rio de Janeiro e vim morar na Capital da Croácia, Zagreb.
Hoje atuo com atendimentos online.
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