Quando a gente se vê diante de uma oportunidade de morar fora, geralmente a euforia e a vontade de que dê tudo certo toma conta de nós e nem sempre paramos para analisar friamente as perdas e ganhos de dessa decisão.
Com a mudança para um novo país muitas oportunidades de crescimento surgem, como: aprender uma nova língua, fazer várias viagens, mudar hábitos, conhecer pessoas e culturas. Sem falar no poder de compra que muitas vezes nos proporciona adquir aquele perfume “Chanel” que tanto desejamos e que no Brasil custa uma fortuna!
Mas mesmo assim ainda tem aquela parte de nós que pensa nas festas de família em que não estaremos presentes, nas reuniões entre amigos no final de semana, no happy hour após o trabalho na sexta, passar os feriados prolongados na praia com sol ou chuva e por aí vai…
Se você quer se preparar melhor para sua tomada de decisão ou até mesmo para você que já está morando fora, mas está naquela fase de repensar o futuro, sugiro que analise o que você considera perdas e ganhos entre ficar no seu país ou ir para o exterior e colocar tudo no papel e depois faça uma reflexão para encontrar a sua resposta.
Como fazer uma lista de perdas e ganhos
Faça duas listas paralelas, uma para perdas e outra para os ganhos, assim você poderá ver e análisar melhor os seus prós e contras, e responda as seguintes perguntas:
Observe que por mais que as perguntas possam ser parecidas, elas tem significados bem diferentes.
- Lista das perdas: O que você perderá se você ficar\mudar para o exterior? O que você perderá se você não ficar\mudar para o exterior? Essas perguntas rementem aos sentimentos de dor se você não atingir seu objetivo, são sabotadores de ações.
- Listas dos Ganhos: O que você ganhará se você ficar\mudar para o exterior? O que você ganhará se você não ficar\mudar para o exterior? Essas perguntas remetem aos sentimentos de prazer se você atingir seu objetivo, são motivadores de ações.
Fiz a minha lista no final de 2018, já morando na Alemanha, quando me vi sozinha após minha separação. E, nesse momento surgiu a vontade de voltar para o Brasil, porque sim, tive medo e receio de como eu continuaria vivendo na aqui.
Nesse tempo tive muitos ganhos, jamais havia imaginado em visitar mais de 20 países ou de fazer meu intercâmbio na Irlanda. Mas em contrapartida as minhas perdas foram irreparáveis, como não poder estar presente nos velórios do meu pai e nem da minha avó. Confesso que, quando me mudei pra cá em 2013, nem de longe considerei que algo assim pudesse acontecer.
E como essa lista pode te ajudar?
Com a lista nós utilizamos 2 ferramentas poderosas para o autoconhecimento: a escrita e a reflexão. Elas são grandes aliadas nesses momentos em que temos de separar a emoção da razão e analisar o que realmente vale a pena seguir.
A escrita é um meio de libertação e bem estar, pois alí depositamos nossos sentimentos e expressamos nossas idéias. É o nosso momento de autoconhecimento! E o melhor, caso mudemos de idéia é so apagar e refazer, quantas vezes forem necessário até termos a certeza do que realmente queremos.
Refletir antes de agir é essencial para não deixar o impulso falar mais alto. Nos ajuda a enchergar as oportunidades com clareza, diminui a nossa ansiedade e nos prepara para certos acontecimentos futuros. É essencial ter um momento só seu para isso, focar seus pensamentos naquilo que é relevante para sua descisão, pensar com positividade e empatia, assim você poderá considerar tudo aquilo que realmente importa pra você.
Lembre-se que morar fora é reaprender a viver em um meio, é estar aberto para o novo, é sair da área de conforto, é viver um dia de cada vez e para isso a sua balança entre perdas e ganhos deve estar coerente com a sua decisão, por que é alí que você realmente encontará os motivadores para essa nova jornada.
Sou Camila Sales, coach de mudanças e adaptação entre culturas, com ênfase em psicologia positiva formada pela Sociedade Brasileira de Coaching com certificados em: Personal e Professional Coaching, Ferramentas do Coach e Coach Aplicado à Psicologia Positiva.
Como mulher e ex expatriada, sei por experiência própria como é desgastante a adaptação à nova língua, cultura, relacionamentos com outras pessoas, rotina da nova casa, lidar com saudade da família e dos amigos, incerteza profissional (sendo esse para mim o mais impactante), o sentimento de dependência psicológica e financeira. E, após passar por todas essas fases, que levou 7 anos de mudança e adaptações, me vi tendo de recomeçar a minha vida sozinha, mas dessa vez utilizando todos os aprendizados adquiridos anteriormente.
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