Saúde & Bem-Estar - Diário de uma Expatriada - Page 5

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Saúde & Bem-Estar

Américas, Brasil, Profissionais, Psicanalista, Saúde & Bem-Estar

Problemas para dormir? Pode ser um sinal de estresse

Alguns sentimentos podem afetar significativamente a qualidade do sono e até mesmo levar a alguns distúrbios, como a insônia. Alerta! Pode ser um sinal de

Adaptação, Américas, Brasil, Profissionais, Psicanalista, Saúde & Bem-Estar

Traumas, Expatriação e Autocompaixão: os desafios emocionais no exterior

Viver no exterior pode ser uma experiência empolgante e transformadora. No entanto, a expatriação pode apresentar desafios únicos. Neste artigo, exploraremos a interseção entre trauma,

Croácia, Dicas, Europa, Psicóloga de Adultos, Saúde & Bem-Estar

Felicidade ou bem-estar, como reconhecer essas emoções?

A felicidade é interna, que vem da gente mesmo pelo modo como levamos nossa vida. Seria ter uma vida de bem-estar contínuo. Não só explosões

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A Importância da Autocompaixão na Experiência de Expatriação

A experiência de expatriação, ou seja, viver em um país diferente do seu de origem, é um desafio significativo para muitas pessoas. A adaptação a

Adaptação, Pais & Filhos, Saúde & Bem-Estar

O tempo e suas oportunidades de crescimento

Existem várias etapas na mudança, não necessariamente o simples fato de não trabalhar fora de casa, significa ter mais tempo. A adaptação consome muita energia

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Autocompaixão para reconhecer a culpa e a vergonha

É muito comum ouvir de pacientes que sentem muita culpa de coisas que fizeram, e elas não conseguem compreender de onde vem tanta culpa. Neste

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Autocompaixão, gentileza e afeto nas horas difíceis

A autocompaixão pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, pois nos permite ver as coisas de uma perspectiva mais equilibrada e menos crítica.

Adaptação, Brasil, Croácia, Dicas, Europa, Psicóloga de Adultos, Saúde & Bem-Estar, Turismo

Três dicas para a expatriada quando visita o Brasil

Adaptação, Croácia, Dicas, Europa, Psicóloga, Psicóloga de Adultos, Saúde & Bem-Estar

Adoecer no exterior, como lidar?

Adaptação, Dicas, Irlanda, Saúde & Bem-Estar

Como manter uma rotina saudável no inverno.

Nunca é tarde para recomeçar; mesmo que seja por novos caminhos

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Você sabe o que é alexitimia?

A falta do sentir em situações apropriadas é o maior indício de um possível diagnóstico.

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Japão, as portas que me abriram para a maternidade

Sou muito grata que o Japão me possibilitou fazer o tratamento para engravidar