Saúde mental após imigrar: como cuidar e se adaptar
Mudar de país é uma experiência muito intensa. Saiba que cuidados tomar com a saúde mental após imigrar para ter uma adaptação de sucesso.
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Zanza, atleta olímpica, professora e coach de jiu jitsu no mundo muçulmano. Uma mulher de peso: ” se cair tem que levantar, nunca desistir”!
Vivemos hoje em um mundo onde a migração é crescente e constante. E, isso se dá por vários motivos: trabalho, estudo, intercâmbio, qualidade de vida
Se mudou do Brasil? Saiba como se adaptar a um país novo e viver melhor e mais intensamente uma cultura diferente, sem se esquecer da brasileira.
Adaptação Primeiro de tudo quero iniciar dizendo quem não existe melhor ou pior na adaptação no exterior, a verdade é que é somente diferente. O
Um ano de pandemia. Sim, a pandemia está fazendo aniversário, e junto com ela toda a nova realidade que tivemos – e ainda temos –
Quantos de nós em um momento de férias nunca disse a seguinte frase? “Moraria aqui pra sempre!” Muitos, aposto. Conhecer um lugar diferente e seus
Nossa colaboradora Simone Torres nos apresenta hoje Karla Pinheiro, brasileira e expatriada há mais de seis anos na Ásia. Ao mudar para Hong Kong, com
Podemos entender a resiliência como a capacidade que um indivíduo tem em lidar com situações adversas, tendo estrutura para encontrar soluções e superar os obstáculos.
Farah mudou do Brasil para a Italia para viver uma paixão, que virou amor e originou uma família. Mudanças profissionais também aconteceram em prol da adaptação.
No início, senti medo de trocar de família e ter que solicitar um novo visto. Isso tinha 50% de chances de dar certo e 50% de chances, de dar errado. Eu teria que me integrar numa nova família, novos costumes, nova rotina, nova vida. Mas, era pegar ou largar!
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